COACHINGDen inneren Kompass neu ausrichten

Du trägst viel Verantwortung – beruflich, privat oder beides. Nach außen wirkst Du souverän, verlässlich, stark. Doch innerlich dreht sich das Gedankenkarussell weiter, selbst wenn der Tag längst vorbei ist. Du analysierst, veränderst, probierst aus – und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als würdest Du im Kreis laufen, ohne wirklich voranzukommen.

Genau hier setzt meine Unterstützung an. Ein klarer Blick von außen. Familie und Freunde meinen es gut, doch ihre Ratschläge greifen selten wirklich tief. Genau dann kann es hilfreich sein, mit einer unabhängigen Begleitung auf Deine Situation zu schauen,  gemeinsam neue Perspektiven zu entdecken und Dich auf einen klaren sichtfreien Kurs zu bringen.

Als Coach helfe ich Dir, aus dem Strudel herauszukommen. Die systemische Haltung ist das Herzstück meiner Arbeit. Sie bedeutet: Ich sehe Dich als Ganzes – mit all Deinen Ressourcen und Potenzialen.

Wertschätzend helfe ich Dir, Deine eigenen Lösungskompetenzen zu aktivieren. Du hast bereits alles in Dir, was Du brauchst. Wir entdecken es nur neu!

Wenn die Wellen hoch schlagen – Themen, die Dich bewegen

Das Leben bringt immer wieder Herausforderungen mit sich, die uns aus dem Gleichgewicht bringen – ob emotional, beruflich oder privat. Viele meiner Kunden und Kundinnen erleben.:

  • 9Hohe Verantwortungs- und Entscheidungslast, die mental fordert – ob als Führungskraft, Unternehmer:in oder Experte/Expertin.
  • 9Situationen denen sie in einer neuen Führungsrolle nicht gewachsen scheinen.
  • 9⁠⁠Spagat zwischen Karriere, Familie und persönlichen Bedürfnissen, der irgendwann zu innerer Erschöpfung führt.
  • 9Druck, immer zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen, während eigene Grenzen überschritten werden.
  • 9Perfektionismus und Selbstansprüche, die Erfolge entwerten und das Gefühl vermitteln, nie genug zu sein.
  • 9Belastungssituationen bis hin zur Erschöpfung: Du funktionierst nur noch, ziehst Dich zurück und fühlst Dich ausgebrannt.
  • 9Konflikte oder Mobbing im Job, die Kraft und Orientierung nehmen.
  • 9Prüfungs- oder Präsentationsängste, die blockieren und Entwicklungen ausbremsen.
  • 9Umbruchphasen oder Krisen, in denen plötzlich alles anders ist und sie nicht wissen, wie es weitergehen soll.
  • 9Seelische Wunden aus vergangenen Situationen, die Raum brauchen, um zu heilen.
  • 9Ängste, Traurigkeit, Selbstzweifel oder ein geschwächtes Selbstwertgefühl, die die eigene Lebensfreude trüben.

Dein Ziel – Dein Kurs

Hier verbinden sich Deine Themen mit Deinem Weg nach vorn. Gemeinsam setzen wir den Kurs so, dass Du Klarheit, Stärke und Orientierung gewinnst:

Ankern und Ausrichten

Triff klare Entscheidungen in beruflich oder privaten komplexen Situationen – ohne Dich selbst zu verlieren.

Frei Rudern

Befreie Dich von inneren Blockaden und Glaubenssätzen, sowie Rollenbildern und Erwartungen, die Dich unbewusst steuern.

Wellenreiten lernen

Stärke Deine Resilienz, überwinde Selbstzweifel und lerne mit Konflikten souverän umzugehen.

Dunkle Wolken vertreiben

Bewältige herausfordernde Situationen im beruflichen oder privaten Umfeld und finde Deinen eigenen Weg, damit umzugehen.

Stürme meistern

Kläre private Beziehungen, löse Missverständnisse und finde wieder Ruhe und Verbundenheit.

Mannschaftsgeist

(Führungskräfte & Mitarbeitende)

Stärke Deinen Führungs- und Kommunikationsstil, setze Grenzen und gehe berufliche Konflikte souverän an.

Ablauf und Honorar

In einem Vorgespräch lernen wir uns kennen – kostenlos und unverbindlich!. Lass uns über Deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen sprechen. Ich nehme mir Zeit alle Deine Fragen zu beantworten und bringe Dir meine Arbeitsweise näher und erkläre Dir, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. Danach überlegst Du in Ruhe, ob Du Dir eine Zusammenarbeit vorstellen könntest.

Wenn Du Dich nach unserem Vorgespräch für eine Zusammenarbeit entscheidest, nehmen wir uns in einem ersten Treffen eine detaillierte Standortbestimmung vor und planen die weiteren gemeinsamen Sessions.

Unsere Coaching Session erfolgt per virtuell online via Skype oder Zoom oder telefonisch, kann auf Wunsch und nach Vereinbarung aber auch persönlich im Raum Essen stattfinden. Eine Einheit dauert 50 Minuten.

 

Einzel-Coachings außerhalb der Paketpreise werden mit 230,00 Euro pro Session berechnet.

Vorteile meines Coachings

  • 9Absolute Diskretion, gerade für Menschen mit hoher Außenwirkung oft ein entscheidender Punkt.
  • 9Professionelle Begleitung, die Business-Realitäten versteht – ohne oberflächliche Ratschläge.
  • 9Kurzfristige Termine.
  • 9Steuerlich absetzbar.

Absageregelung

Die kostenfreie Absage des Termins ist bis 24 Stunden vor Termin möglich. Danach ist es mir selten möglich, den Termin neu zu vergeben. Daher werden später abgesagte Termine mit 50% des Stundensatzes abgerechnet.

Ich bin Anna – Dein systemischer Coach mit Herz und Haltung.

Ich helfe Dir dabei, Klarheit zu finden, innere Blockaden zu lösen und wieder einen Kurs einzuschlagen, der wirklich zu Dir passt.

Wenn Du spürst, dass es Zeit für Veränderung ist: Lass uns sprechen und gemeinsam herausfinden, was Dein nächster Schritt sein kann.

Kontakt aufnehmen

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Coaching

Was ist systemisches Coaching eigentlich?

Systemisches Coaching ist ein Beratungsansatz, der den Menschen im Kontext seiner Beziehungen, seines Umfelds und seiner beruflichen sowie privaten Systeme betrachtet. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur das individuelle Anliegen, sondern auch die Wechselwirkungen und Dynamiken innerhalb des gesamten Systems. Ziel ist es, nachhaltige Lösungen zu entwickeln, die sowohl für Dich als Person als auch für Dein Umfeld stimmig sind. Durch gezielte Fragen, Reflexion und Methoden wird Deine Selbstwirksamkeit gestärkt und neue Perspektiven eröffnet.

Ich nehme Dich als Ganzes wahr – mit all Deinen Fähigkeiten, Ressourcen und Potenzialen. Fertigen Lösungen gebe ich Dir nicht vor, helfe Dir aber Deine eigenen Antworten zu finden. Dies ist mächtiger als das, was von außen kommt. Du hast bereits alles in Dir – wir entdecken es gemeinsam.

Ist das Coaching vertraulich?

Selbstverständlich – alle Inhalte und Gespräche im Coaching werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Für wen eignet sich Coaching?

Coaching ist ideal für Dich, wenn Du vor einer beruflichen oder privaten Veränderung stehst, feststeckst, Klarheit suchst oder neue Perspektiven brauchst. Ob Selbstzweifel, Entscheidungsfindung, Konflikte oder Neuorientierung – ein Coaching hilft Dir, Deinen inneren Kompass neu auszurichten.

Wie läuft das Coaching ab?

  • Vorgespräch (kostenlos): Wir lernen uns kennen, besprechen Deine Ziele und klären alle Fragen.
  • Erstes Treffen: Wir machen eine Standortbestimmung und definieren Deinen Kurs. 
  • Weitere Sessions: Wir arbeiten Schritt für Schritt an Deinen Themen – in Deinem Tempo.

Wie lange dauert eine Session?

Eine Coaching-Einheit dauert in der Regel 50 Minuten. Die genaue Dauer wird individuell abgestimmt.

Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Das ist individuell. Manche Menschen kommen schon nach wenigen Sitzungen ans Ziel, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung. Du bestimmst das Tempo.

Was kostet das Coaching?

Um Dir eine transparente Kostenübersicht zu bieten, biete ich Dir ein unverbindliches Erstgespräch an, in dem wir Deine aktuelle Situation und Ziele besprechen. Es stehen zwei Preismodelle zur Auswahl:

Einzelstunde: Geeignet zur Klärung einzelner Themen

Verschiedene Pakete

Die detaillierten Preise findest Du in der obenstehenden Preistabelle

Was bringt mir Coaching ganz konkret?

Du gewinnst Klarheit, Selbstvertrauen und Entscheidungskraft. Hindernisse wie Glaubenssätze, Zweifel oder Konflikte verlieren ihre Macht. Du findest Deinen eigenen Weg – und ich begleite Dich strukturiert, wertschätzend und professionell.

Kann ich mit jedem Thema ins Coaching kommen?

Ja – solange es um persönliche Entwicklung, berufliche Themen, Konflikte, Ziele oder Veränderungsprozesse geht.
Nicht geeignet ist Coaching für medizinische oder tief therapeutische Anliegen. Wenn ich merke, dass ein anderes Format sinnvoller wäre, sage ich Dir das direkt.

Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie?

Coaching nimmt Themen aus der Vergangenheit auf und ist zukunfts- und lösungsorientiert. Es geht um Deine Ziele, Entscheidungen, Potenziale und Entwicklung.
Therapie beschäftigt sich primär mit Heilung psychischer Erkrankungen. Ich arbeite nicht therapeutisch, aber gern unterstützend an Deinen Lebensfragen.

Welche Themen kann ich im Coaching bearbeiten?

Zum Beispiel:

  • Entscheidungsfindung beruflich & privat
  • Selbstwert, Selbstzweifel, innere Blockaden
  • Konflikte im Job, in der Partnerschaft oder Familie
  • Trauerbewältigung
  • Führungsverhalten, Kommunikation, Teamkonflikte
  • Abgrenzung & „Nein-Sagen“
  • Neuorientierung und persönliches Wachstum

Wie kann ich Dich kontaktieren?

Ganz einfach:

Im kostenlosen Vorgespräch klären wir Deine Ziele und schauen, ob wir ein gutes Team sind.

Was passiert im kostenlosen Vorgespräch?

Wir sprechen über Deine Situation, Deine Wünsche und Erwartungen. Du kannst alle Fragen stellen und bekommst einen Einblick in meine Arbeitsweise. Danach entscheidest Du in Ruhe, ob Du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Muss ich mich nach dem Vorgespräch sofort entscheiden?

Nein, Du bekommst Zeit, alles wirken zu lassen und in Ruhe zu überlegen. Coaching ist Vertrauenssache – und dieses Vertrauen entsteht nicht unter Druck.

Wie kann ich mich auf die erste Session vorbereiten?

Du kannst Dir einige Fragen notieren, z. B.:

  • Was belastet mich aktuell?
  • Was möchte ich verändern?
  • Welche Ziele oder Wünsche habe ich?
  • Was möchte ich am Ende des Coachings erreicht haben?

Wenn Du unvorbereitet kommst, ist das auch vollkommen in Ordnung – wir finden Deinen Weg gemeinsam.

Arbeitest Du online oder vor Ort?

Ich arbeite zumeist virtuell online via Skype oder Zoom, aber auch vor Ort in Essen inmitten des Ruhrgebiets. Virtuell sind wir sehr flexibel hinsichtlich der Zeiten und der Verfügbarkeit. Du entscheidest, was für Dich besser passt.

Was bedeutet „wohlwollende Direktheit“?

Du bekommst von mir ehrliches, klares Feedback – respektvoll und wertschätzend. Ich spreche das aus, was wichtig ist, damit Du schneller vorankommst. Manche Themen brauchen Mut – und den gehen wir gemeinsam.